WOD

Meg


- SKILL -
Run
4x 400mt con 2' rest tra i set

- WOD -
Amrap 20’
20 pull up
20 box jump over
20 db stoh

crossfit


2xdb oh carry
6x 25 mt

wod
10 rft
2 thrusters @60/40
3 ctb/pull up strict
6 du

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